| ZUMBA TONING |
|
Zumba® Toning reprezint? un program inovativ de antrenament, ce îmbin? dansul si fitness-ul, ducând clasele ini?iale de Zumba® la un nivel superior, bazându-se pe folosirea ganterelor u?oare pentru tonifiere. Zumba® Toning este provocator, diferit, eficient, creat în scopul cre?terii anduran?ei. Acest program de dans ?i tonifiere pe ritmuri latino aduce nou o combinare a ritmurilor în cadrul aceleia?i melodii, accentuând astfel buna dispozitie: Latin Disco, Raggaeton-Cumbia, Conga Hip-Hop, Merengue Hip-Hop, Reggaeton-Belly Dance, Techno si Salsa. Clasele ofer? participan?ilor un antrenament sigur ?i eficace, care le va redefini întregul corp! Zumba® Toning aduce aceea?i atmosfer? de petrecere pe care o întâlni?i la toate clasele de Zumba®, ritmurile pline de pasiune fiind cele care creeaz? dependen??, f?când participan?ii s? se simt? bine de fiecare dat? ?i s? revin?. Ace?tia vor înv??a cum s? foloseasc? greut??ile de tip Toning Sticks, care sunt de o greutate u?oar? precum maracas, pentru a intensifica ritmul si a tonifia toate zonele cu probleme, incluzând bra?ele, abdomenul ?i coapsele. Zumba® Toning este rutina perfect? pentru cursan?ii care doresc s?-?i tonifieze corpul ?i în acela?i timp s? se simt? excelent! Beneficii ale programului ZUMBA® TONING: Îmbun?t??e?te tonifierea/definirea/for?a muscular? Îmbun?t??e?te echilibrul ?i postura Influen?eaz? func?iile metabolice Modific? procentul mas? muscular?/gr?simi Îmbun?t??e?te func?iile neuromusculare Beneficii ale îmbin?rii dansului ?i greut??ilor în acela?i timp: Îmbun?t??e?te anduran?a cardiovascular? Îmbun?t??e?te anduran?a muscular? Îmbun?t??e?te densitatea osoas? ?i ca urmare previne osteoporoza Îmbun?t??e?te mobilitatea articular? Îmbun?t??e?te postura, coordonarea Îmbun?t??e?te func?ia cognitiv? M?re?te num?rul de calorii consumate, ajutând la controlul greut??ii corporale
|
