| ZUMBA TONING |
|
Zumba® Toning reprezintă un program inovativ de antrenament, ce îmbină dansul si fitness-ul, ducând clasele inițiale de Zumba® la un nivel superior, bazându-se pe folosirea ganterelor ușoare pentru tonifiere. Zumba® Toning este provocator, diferit, eficient, creat în scopul creșterii anduranței. Acest program de dans și tonifiere pe ritmuri latino aduce nou o combinare a ritmurilor în cadrul aceleiași melodii, accentuând astfel buna dispozitie: Latin Disco, Raggaeton-Cumbia, Conga Hip-Hop, Merengue Hip-Hop, Reggaeton-Belly Dance, Techno si Salsa. Clasele oferă participanților un antrenament sigur și eficace, care le va redefini întregul corp! Zumba® Toning aduce aceeași atmosferă de petrecere pe care o întâlniți la toate clasele de Zumba®, ritmurile pline de pasiune fiind cele care creează dependență, făcând participanții să se simtă bine de fiecare dată și să revină. Aceștia vor învăța cum să folosească greutățile de tip Toning Sticks, care sunt de o greutate ușoară precum maracas, pentru a intensifica ritmul si a tonifia toate zonele cu probleme, incluzând brațele, abdomenul și coapsele. Zumba® Toning este rutina perfectă pentru cursanții care doresc să-și tonifieze corpul și în același timp să se simtă excelent! Beneficii ale programului ZUMBA® TONING: Îmbunătățește tonifierea/definirea/forța musculară Îmbunătățește echilibrul și postura Influențează funcțiile metabolice Modifică procentul masă musculară/grăsimi Îmbunătățește funcțiile neuromusculare Beneficii ale îmbinării dansului și greutăților în același timp: Îmbunătățește anduranța cardiovasculară Îmbunătățește anduranța musculară Îmbunătățește densitatea osoasă și ca urmare previne osteoporoza Îmbunătățește mobilitatea articulară Îmbunătățește postura, coordonarea Îmbunătățește funcția cognitivă Mărește numărul de calorii consumate, ajutând la controlul greutății corporale
|
