| Ce este ZUMBA? |
|
E?ti preg?tit/? s? te men?ii în form? distrându-te? Fenomenul ZUMBA® este exact ce ai nevoie. Este un program dance fitness diferit de antrenamentele pe care le ?tii. Muzica este antrenant? (chiar hipnotizant?), mi?c?rile sunt u?oare, distractive ?i în acela?i timp eficace. Nu vei sim?i c? depui efort, deoarece atmosfera te face s? te sim?i ca în club. Este o petrecere la care toata lumea danseaz? ?i se distreaz?. Te vei sim?i dintr-o dat? transpirat(?) f?r? s? i?i dai seama de unde, iar acesta va fi primul semn c? vei ob?ine rezultatele dorite.
Acest tip de antrenament te face s? te sim?i bine, s? te distrezi ?i s?-?i modelezi corpul în acela?i timp. E mult mai u?or s? dansezi, decât s? tragi de aparatele dintr-o sal? de fitness. Ca orice antrenament de tip cardio, ZUMBA® te poate ajuta s? arzi calorii, s? ai o musculatur? frumoas? ?i mai tonifiat?, s?-?i spore?ti densitatea oaselor, s? scapi de gr?sime ?i s?-?i mic?orezi tensiunea.
Efectele ZUMBA® asupra corpului se ob?in datorit? utiliz?rii unor principii din fitness care determin? arderea caloriilor, diminuarea ?esutului adipos ?i tonifierea complet? a corpului. Ritmurile latino care asigur? fundalul sonor pentru antrenament fac ca mi?c?rile s? nu mai par? dificile pentru cursan?i, ci s? se transforme într-o pl?cere. |
